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【妈妈网特稿】终于熬过了漫长的苦夏，盼来秋高气爽的季节了。爸爸妈妈刚刚想缓一口气，可是宝宝又出现了嘴唇干、大便干结、便秘等上火的症状。秋天天气干燥，宝宝非常容易上火，妈妈赶紧从宝宝的饮食上来帮宝宝灭灭“火”吧!
秋季气候干燥，如果妈咪再不为宝宝的日常饮食把好关，那么宝宝就容易出现上火的症状。小宝宝火气大时，妈咪们应该怎样来“灭火”呢?
如何预防宝宝上火？7个要点防治宝宝秋季上火
要点1：多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
要点2：尽量少给宝宝提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
要点3：控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
要点4：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
要点5：少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
要点6：给宝宝常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
要点7：多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
